Powerlifting

Powerlifting.

Editorial:
TUTOR
Año de edición:
Materia
Libros de ejercicio y entrenamiento fisicos
ISBN:
978-84-18655-06-7
Páginas:
288
Colección:
VARIOS
35,00 €
IVA incluido
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Guía completa de la técnica, el entrenamiento y la competición.





Basado en los estudios e investigaciones más recientes sobre la Ciencia del ejercicio, y con su enfoque práctico del

entrenamiento y la competición en este deporte, este libro ofrece más de 100 ejercicios para desarrollar los tres movimientos

principales: sentadilla, press banca y peso muerto. Las rutinas de calentamiento dinámico y las técnicas de recuperación te ponen a

punto para el entrenamiento, lo que convierte este libro en una guía única hacia el éxito en el powerlifting





Esta edición se dirige también a las levantadoras e incluye programas de entrenamiento específicos para los ejercicios y otros para

utilizar fuera de temporada. Las listas de control previas a las competiciones te proporcionan guías rápidas con las tareas que

debes completar y qué elementos llevar contigo al certamen. También te enseña a alimentarte para maximizar tus resultados, con ejemplos

de las mejores fuentes de proteínas y carbohidratos, e información acerca de las bebidas preentrenamiento y suplementos

dietéticos comunes. También trata el lado psicológico del deporte, con consejos sobre salud mental y métodos de

visualización para
powerlifters.