Pilates para principiantes

Pilates para principiantes.

Editorial:
NEO PERSON
Año de edición:
Materia
Terapias complementarias, curacion y salud
ISBN:
978-84-15887-01-0
Páginas:
226
Colección:
AUTOAYUDA
9,95 €
IVA incluido
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Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.

. Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
. Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.
. Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.