Dejuni intermitent saludable

Dejuni intermitent saludable.

Editorial:
COSSETANIA
Año de edición:
Materia
Autoayuda y desarrollo personal
ISBN:
978-84-1356-015-1
Páginas:
224
Colección:
FORA DE COLÚLECCIO
15,50 €
incluido
Disponible para envío
Añadir a la cesta

«ESCOLTA SEMPRE EL TEU COS. ELL ET DIRÀ QUÈ LI BENEFICIA I QUÈ NO, COM FER-HO, QUAN COMENÇAR I QUAN PARAR.» El dejuni intermitent ha arribat per quedar-se i no passa un dia sense que sentim parlar dels seus beneficis, malgrat que tanta informació sobre aquest tema pugui arribar a confondre'ns. Els estudis científics demostren les nombroses virtuts del dejuni, sempre que es dugui a terme de manera responsable i d'acord amb les nostres metes i necessitats: pèrdua de pes, millora de la longevitat i del descans, control dels nivells metabòlics, major qualitat de somni... Carla Zaplana, experta nutricionista i dietista, ens ofereix en aquesta guia les respostes que ens ajudaran a sortir de dubtes, ens revela quin tipus de dejuni ens convé segons el nostre estil de vida i ens ensenya com iniciar-nos en aquesta pràctica de manera saludable, per a així maximitzar els seus avantatges. El primer pas és aprendre a escoltar-nos i entendre què ens demana el cos. Per això, la Carla ens aconsella com integrar el dejuni en la nostra rutina amb seguretat i també ens ofereix estratègies per analitzar i comprendre les reaccions del nostre organisme, especialment en els primers dies. A més a més, ens proporciona les claus per distingir la fam real de l'emocional, idees d'exercicis per fer en dejú i més de 25 receptes senzilles i delicioses per aprendre a trencar el dejuni i sentir-nos bé. * El dejuni intermitent és una tendència nutricional en ple creixement, cada dia amb més seguidors. * Per aconseguir energia, bellesa, salut i un estat emocional òptim de la manera més natural.

Otros libros del autor

  • Casita de madera,la
    Titulo del libro
    Casita de madera,la
    Zaplana,Carla
    9788427222243
    MOLINO
    Disponible para envío

    17,00 €

  • Caseta de fusta,la
    Titulo del libro
    Caseta de fusta,la
    Zaplana,Carla
    9788412108064
    BINDI BOOKS
    Disponible para envío

    17,95 €

  • Come limpio
    Titulo del libro
    Come limpio
    Zaplana,Carla
    9788416720194
    URANO
    Disponible para envío

    24,90 €

  • Menja net
    Titulo del libro
    Menja net
    Zaplana,Carla
    9788490347997
    COSSETANIA
    Disponible para envío

    24,90 €

  • Batidos verdes
    Titulo del libro
    Batidos verdes
    Zaplana,Carla
    9788479539825
    URANO
    Disponible para envío

    13,50 €

  • Superfoods
    Titulo del libro
    Superfoods
    Zaplana,Carla
    9788408149507
    PLANETA
    Disponible para envío

    17,90 €