Como combatir el insomnio

Como combatir el insomnio.

Editorial:
RBA
Año de edición:
Materia
Familia y salud
ISBN:
978-84-9187-248-1
Páginas:
208
Colección:
OTROS NO FICCION
18,00 €
IVA incluido
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SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO

¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco?

Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.
· Técnicas de relajación
· Hábitos para fomentar el descanso
· Remedios naturales
· Fármacos adecuados